Наверное, каждая женщина спрашивала себя и не раз: "Ну почему у всех ногти нормальные, а у меня вечно слоятся?" Возможно я вас обрадую, сказав, что это проблема не только ваша. Наоборот - очень мало людей имеют идеальную ногтевую пластину.


Расслоение ногтевой пластины происходит по нескольким причинам: это иссушение ногтя под действием моющих средств, частого пребывания во влажной среде, или от нехватки витаминов (ногтям, как и всему организму необходимы питательные вещества, микроэлементы, витамины... Можно пить таблетки, можно ... Читать дальше »

Голодание испокон веков применяли во многих культурах и религиях для достижения различных целей, сегодня голодание часто рассматривается как модная "диета". Лечебному голоданию приписывают поистине волшебные свойства: освобождение организма от шлаков и токсинов, духовное очищение и избавление от лишних килограммов. Звучит очень заманчиво... Действительно ли голодание - это исцеляющая терапия или это просто обман нашего тела? Что на самом деле происходит с организмом, и какие опасности кроятся в лечебном голодании, м ... Читать дальше »

Не секрет, что залог здоровья - это сбалансированная диета с достаточным содержанием белков, жиров и углеводов. Однако, не все жиры или углеводы вредны, и не все белки одинаково полезны. Наши советы помогут вам правильно сформировать здоровую диету.

В поисках источников белка. Белки составляют основу нашего организма. Некоторые части тела, например, волосы и ногти, почти на 98% состоят из белков. В других тканях белки выполняют функции катализаторов биохимических реакций, обеспечивают возбудимость нервной системы и выполнение физических упражнений. Белки служат основой для восприятия св ... Читать дальше »

Брюссельская, цветная, брокколи, белокочанная...У капусты немало сортов, а предназначение одно: оздоровить организм, то есть очистить его от шлаков и, что немаловажно, от жира!

Лидером для целей похудения считается белокочанная капуста, в которой на 100 граммов продукта содержится всего лишь 20 ккал. Многие диетологи белокочанную капусту даже называют продуктом с отрицательным энергетическим балансом. Грубо говоря, ее можно есть хоть весь день и ни на грамм не поправиться, поскольку в самом продукте калорий мало, а на его переработку организм тратит больше сил, нежели получает. Конечно ... Читать дальше »

Известно, что Голливуд считается фабрикой красоты. А красота - это практически всегда, за редким исключением, подкрепленным гениальным талантом, - стройные размеры див, смахивающих, скорее, на невесомых эльфов. На экране в кино они кажутся неправдоподобно худенькими, а в жизни выглядят еще более стройными. Ведь экран прибавляет около семи килограммов. И вот представьте теперь, к примеру, потрясающе стройных Киру Найтли или Николь Кидман в жизни, где они еще меньше на семь кг! (Ну куда еще, правда?) Хотя в последнее время просачиваются слухи о том, что эти актрисы больны анорексией и не любят е ... Читать дальше »

На роботі знову неприємності. Коханий другий день не бере трубку. Намагаюся не думати, але здається, це початок кінця. Подруга ще два місяці тому позичила відчутну суму і до сьогодні про неї ні разу навіть не згадала. А обіцяла повернути через 2 тижні. На душі кепсько як ніколи. Хочеться стати маленькою дівчинкою і прихилитися до мами. Тільки біля неї було по-справжньому тепло, затишно і надійно. Але мама далеко. Аби подолати таку відстань знадобиться не менше 3 годин та ще добрий жмут міцних нервів, бо дістатися рідного міста можна тільки взявши штурмом автобус.

Вихід один - накупити р ... Читать дальше »

Напевно, в кожної з нас (і тут немає чого стидатися) в житті були такі моменти, коли ми відчували справжню класичну заздрість. Отже, всім відомо, як це буває - від чужих успіхів псується настрій, особливо якщо порівняти їх з власним сірим та звичайним життям, в якому вже давно не відбувалося нічого цікавого.

Причина заздрості - у схильності людей до порівняння себе з іншими. Особливо у цьому нам „допомагають” численні глянцеві журнали з фото красивого одягу, що коштує як декілька місячних зарплат і дорогих курортів та телереклама, у якій знімаються моделі з ідеальними пропорціями. Не да ... Читать дальше »

Если Вы давно мечтаете о красивой и стройной фигуре, значит, наверняка испробовали множество способов похудеть. Специальные чаи, травы, лимфодренаж, липосакция, занятие аэробикой, разнообразные диеты… А желаемого результата нет: по окончании всех мучений сброшенные килограммы возвращаются обратно. В чем же ошибка?

Жесткие диеты тренируют исключительно силу духа, а для тела пользы от них мало. Дело в том, что организм, попадая в стрессовую ситуацию ультраэкономного питания, запоминает эту неприятную для него ситуацию. Поэтому по возвращении к нормальному рациону организм быстро накаплив ... Читать дальше »

ЦЕЛЬ: ЗДОРОВЫЕ ВОЛОСЫ И НОГТИ

СРЕДСТВА
Омега-3-жирные кислоты, цистеин, цинк

ГДЕ ВЗЯТЬ Три раза в неделю ешьте лосось, сардины, анчоусы. Заправляйте салаты оливковым, льняным или кунжутным маслом. «Омега-3-жирные кислоты, которые содержатся в жирной рыбе и растительном масле, способствуют переработке и выведению из организма холестерина и помогают усвоению витаминов группы В - а без них здоровые волосы и кожа невозможны, - рассказывает диетолог фитнес-клуба Dr. Loder Женера Саакян. - Еще советую один-два раза в неделю есть яйца - в них много аминокислоты цистеина, основного с ... Читать дальше »