В последнее время много внимания уделяется теме диет, и научное сообщество склоняется к тому, что диеты вредны. Они вгоняют в стресс. Потерянные килограммы, как правило, возвращаются с лихвой, как только человек начинает питаться обычным для него способом. Вывод простой: надо раз и навсегда изменить режим питания, то есть пищевое поведение и привычки. 

Очень часто в статьях и рекомендациях диетологов дается простой совет: питаться надо разнообразно, без особых ограничений, но часто и понемногу. Про ... Читать дальше »

Удивительно, как за последние десятилетия изменились наши гастрономические пристрастия! Мы узнали много новых продуктов, о существовании которых не имели понятия в годы советского прошлого, научились готовить из экзотических овощей и фруктов вкусные блюда, и это разнообразие рациона пошло только на пользу. Но в целом - питаться мы стали хуже, и одна из главных причин - пристрастие к фаст-фуду.

Нельзя не отметить социальных причин всеобщей распространённости фаст-фуда. В наши суматошные дни далеко ... Читать дальше »

Яркая сочная тыква очень популярна именно в октябре, ведь она становится главным героем Хеллоуина: из нее удаляют мякоть, на кожуре вырезают рожицу, а внутрь ставят свечку - вот как поступают с этим полезнейшим для здоровья продуктом. Ведь тыква - незаменимое средство против простуды, к тому же она избавляет от лишних килограммов и даже лишних морщин! И это далеко не все прекрасные качества этой "оранжевой волшебницы".

... Читать дальше »

Самое популярное лакомство в августе — арбуз. Его прохладная сладкая мякоть, от которой буквально невозможно оторваться, почти целиком состоит из воды. Но в этом-то и прелесть. Получается, что арбуз — практически единственный вид сладостей, который не только не засоряет наш организм “лишними” углеводами и жирами, но и промывает его от накопившихся шлаков. Недаром в восточной медицине арбузу посвящено столько восторженных строк.

При этом мякоть арбуза обладает многими полезными свойствами. ... Читать дальше »

В интернете и журналах так много информации о пользе и вреде чая, одни исследования опровергают другие. Мы предлагаем вам 10 пунктов в пользу чая и в противовес им - 10 пунктов о вреде чая. А решение оставляем за вами.

Польза

1. Чай снимает усталость, стимулирует обмен веществ, нормализует деятельность сердца, кровеносных сосудов, пищеварительной и нервной системы.

2. Чай богат полезными микроэлементами, которые не часто встр ... Читать дальше »

Ваш купальник может не только подчёркивать Вашу индивидуальность, удивлять своим модным фасоном и фактурой, но также «отправлять» невербальные сигналы окружающим.

На пляже действуют свои особые психологические законы. Вы лежите в шезлонге, подставив своё тело жарким солнечным лучам, в то время как цвет Вашего купальника может «рассказать» много интересного о своей хозяйке.

Так что же поведает выбранный Вами цвет окружающим? Они могут и не знать значение цветово ... Читать дальше »

Лето, как всегда, подкралось незаметно, и до долгожданного отпуска остались считанные недели, а то и дни! И именно сейчас хочется быть в хорошей форме, чтобы в разгар пляжного сезона похвастаться своей подтянутой фигурой. Заняться летом своим телом можно и без изнуряющих диет. Ведь лето и так предоставляет нам прекрасную возможность всеми доступными способами усовершенствовать свои формы.

Питание

Обычно на "летнюю диету" мы сади ... Читать дальше »

Самые сокровенные, даже интимные отношения складываются у женщины со… шкафом. Он может радовать и поднимать настроение, а может проявить абсолютное равнодушие. Открывая его, можно надеяться на взаимность, а можно быть отвергнутой. Но роман со шкафом не получается, когда одежды полно, а надеть нечего.

Симптомы состояния "нечего надеть" хорошо известны:

* все имеющиеся в доме вещи выглядят ужасно.
* сидят еще хуже.
* денег ... Читать дальше »

1. Американский салат красоты: 

5 ст. л. овсяных хлопьев залить на ночь таким же количеством холодной кипяченой воды. Утром добавить 5 ст. л. молока, 1-2 ст. л. меда, 4-5 лесных орехов. Съедать вместо первого завтрака в течение месяца.

2. Французский салат красоты: 

2 ст. л. овсяных хлопьев залить 6 ст. л. холодной кипяченой воды и оставить на 1 час. Добавить 3 ст. л. кипяченого холодного молока, 1 ст. л. сахара, ... Читать дальше »

Горох – это вовсе не так смешно, как подсказывает вам ваше богатое ассоциативное мышление. Во-первых, гороху более 10 тысяч лет. Во-вторых, фараоны не брезговали брать его с собой даже в загробное путешествие. И в-третьих, горох – это не просто унылое сообщество бобовых, это еще и гламурное семейство мотыльковых!
  
У гороха изумительные нежнейшие цветки, и впрямь похожие на сказочных мотыльков. Возможно, поэтому долгое время при императорских дворах Франции и России его сч ... Читать дальше »

Мода на джинсы в 2009-м году порадует любителей классики. Но не только. Разнообразие фасонов и стилей, ставшее уже привычным в джинсовой моде, останется и в 2009-м году. И это замечательно. Не будет необходимости ломать свои привычки в одежде ради модного фасона. Исключение составят разве что низко сидящие джинсы. От них придется избавляться.

Вот пять стилей джинсов, которые будут модны в 2009-м году. Выбирайте то что Вам нравится. ... Читать дальше »

Большинство женщин прекрасно осведомлены о самых основных правилах моды - о том, как подбирать подходящую по размеру одежду и комбинировать части ансамбля. Однако порой даже несмотря на тщательное соблюдение этих неписанных правил женщины умудряются выглядеть так, как будто подобрали одежду в мусорном контейнере. Для женщин, совершающих порой элементарные ошибки при создании гардероба, есть множество дополнительных правил.

Одно из них - тщательный подбор украшений. Золотая цепочка или ожерел ... Читать дальше »