Интервью с диетологом о вечерних приступах голода и способах борьбы с ними
Холодильник — самый опасный объект для худеющей женщины. Он манит к себе днем, а еще сильнее вечером. Некоторые с соблазном не справляются и весь вечер таскают из привлекательного объекта салаты и пирожные. Пустой холодильник может себе позволить не каждая, у большинства вечером на плите стоит ароматный ужин, а вокруг с ложками ожидают голодные дети и муж. Почему именно вечером так хочется есть и поче ... Читать дальше »

Горячее блюдо в виде супа особенно ценно зимой: согревает, насыщает, организм не обременяет. Для тех, кто обычной консистенции супа с кусочками предпочитает нежную структуру пюре, будет полезно научиться готовить суп-пюре из курицы, которая по праву считается хитом диетического питания.

Нам потребуется:

1 куриная грудка на кости (без кожи);
вода — 2 л;
сливки (жирность 20 %) — 500 мл;
шампиньоны — 400 г;
соль, молотый черный перец, зелень — по вкусу;
сливочное м ... Читать дальше »

Если перечислять способы, которые помогают справляться с хандрой, в первую очередь всплывают плитка шоколада и кусок торта. Что таить греха: стресс и плохое настроение женщины склонны обычно заедать. Чтобы не насиловать себя резким отказом от этой привычки, научимся заедать депрессию правильной едой.

Завтрак — начало дня, и заряд настроения мы получаем уже в это время. Если вы привыкли перекусывать на ходу, смастерив бутерброд, то через пару часов, скорее всего, начнете испытывать голод, ... Читать дальше »

То, как закончится романтическая встреча, зависит от миллиона факторов. Конечно, потенциальный мужчина мечты разглядит ваш тонкий ум, волшебное чувство юмора и богатый внутренний мир. Но для начала все же он увидит внешний облик всего великолепия, а потому недооценивать важность вашего одеяния ну никак нельзя.

Маленькое платье
Идеальный вариант на все случаи жизни, в том числе для свидания. При этом платье совершенно не обязано быть черным — выражение «маленькое че ... Читать дальше »

Первые попытки снижения веса обычно дают результаты — решившись похудеть, вы активны, и килограммы уходят, что стимулирует вас на продолжение подвига. Вот только у многих рано или поздно наступает момент, когда, несмотря на все усилия, стрелка весов предательски останавливается. Разберемся в причинах, почему процесс похудения останавливается.

Монодиеты
Если посидеть неделю на рисе или гречке, вы точно похудеете. Но лишь до определенного предела. Организм объявляет бойкот и худеть больш ... Читать дальше »

Правильные солнцезащитные очки, во-первых, защитят глаза от солнечных лучей, во-вторых, предотвратят появление мимических морщин. В-третьих, это стильный аксессуар, который поможет дополнить образ.Накануне теплого сезона поговорим об этом стильном аксессуаре.

Правила выбора очков

Есть несколько общих правил выбора. Главное - очки должны надёжно и комфортно сидеть на лице и не давить.

... Читать дальше »

Никому не приходит в голову рассматривать огурцы как лекарство, а зря, между прочим! Оздоровительные возможности этих овощей впечатляют...

Чистая вода

Задаетесь вопросом «Что бы съесть, чтобы похудеть»? Конечно, огурец! Это идеальный диетический продукт: заполняет желудок, вызывая чувство насыщения, но при этом почти не содержит калорий, ведь на 95-98% состоит из воды.Что содержит огурец? 0,7% клетчатки, 2-2,5% углеводов, до 1% белков, 0,4% минеральных солей и... много витаминов.

... Читать дальше »

Чтобы женщине выглядеть хорошо, недостаточно просто высыпаться — такова правда жизни. Именно поэтому макияж сегодня является чем-то вроде умывания и причесывания — необходимым утренним мероприятием. Как в любом другом деле, иной раз дамы допускают в нем ошибки. Рассмотрим основные.

Макияж наложен неравномерно, фрагментами. При подкрашенных губах и глазах лицо, не покрытое пудрой, будет казаться нездоровым, дефекты кожи будут буквально кричать о себе. Поэтому если вы взялись за макияж, лучше не т ... Читать дальше »

Кто-то уже с головой окунулся в шашлычный сезон, кто-то еще пребывает в предвкушении. Вне зависимости от того, на какой стадии вы находитесь, вам нужно подумать о своем здоровье и сделать так, чтобы шашлычная пора не добавила вам лишних килограммов и вредных веществ в организме. Для этого вам в первую очередь необходимо будет отказаться от сосисок, чипсов и прочих вещей подобного рода. Выбирать для гриля стоит следующие продукты: 

Овощи 

В списке полезных ... Читать дальше »

Ингредиенты:

Печень - 200-300 г.
Слоеное тесто - 500 г.
Лук - 200 г.
Соль, перец по вкусу
Растительное масло для жарки

Способ приготовления:

1. Печень отварить до готовности (примерно 25 мин. после закипания).
2. Лук мелко порезать и обжарить до золотистого цвета.
3. Вареную печень остудить, пропустить через мясорубку или натереть на терке. Добавить жареный лук, перемешать.
4. Тесто раскатать толщиной 3-4 мм и нарезать на прямоугольники или квадра ... Читать дальше »