Приветствую Вас Гость | RSS
Пятница
28.07.2017, 18:53
Все для тебя
Главная Регистрация Вход
Меню сайта

Категории раздела
Красота и Здоровье [436]
Женское Здоровье [7]
Ах эта свадьба.... [1]
Ты беременна [7]
Диеты [45]
Книги и Журналы [19]
Кулинария [54]
Истории из жизни [38]
Ты - Женщина [40]
Интимные подробности [19]
Светская жизнь [10]
Скачать МР3 [165]

Новости Партнеров

Реклама
Стать партнером | Купить рекламу

Последнее на Форуме

Наш опрос

Сколько Вам лет?
Всего ответов: 268

Контакты

Инна 405888937
Юрий 488804488

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


Главная » 2009 » Апрель » 24 » Заедаем депрессию без вреда фигуре
Заедаем депрессию без вреда фигуре
14:00
Бонусы за все on-line покупки
Заедаем депрессию без вреда фигуреЕсли перечислять способы, которые помогают справляться с хандрой, в первую очередь всплывают плитка шоколада и кусок торта. Что таить греха: стресс и плохое настроение женщины склонны обычно заедать. Чтобы не насиловать себя резким отказом от этой привычки, научимся заедать депрессию правильной едой.

Завтрак — начало дня, и заряд настроения мы получаем уже в это время. Если вы привыкли перекусывать на ходу, смастерив бутерброд, то через пару часов, скорее всего, начнете испытывать голод, раздражение и плохое настроение. Чтобы этого избежать, потребляйте на завтрак сложные углеводы — в виде каши, мюсли или злаковых батончиков.

Из продуктов, полезных для настроения, можно выделить рыбу: в сардинах, скумбрии и тунце содержатся жирные кислоты омега-3. Они участвуют в гормональном и липидном обмене, помогают на биохимическом уровне поддерживать эмоциональную устойчивость и сопротивляться депрессии. Правильная пища, таким образом, полезна не только для фигуры, но и для настроения.

Бананы — еще один продукт для расстроенных нервов. В них содержится много магния, который успокаивает нервную систему и нормализует сон. Если вы не любите бананы, ешьте орехи и фасоль.

Яркие фрукты и овощи: красные помидоры, сладкий перец, грейпфруты, зеленые яблоки — помогают бороться с депрессией не только на биохимическом уровне, но на уровне восприятия цвета. Известно, что яркие цвета улучшают настроение, а в довесок к витаминному заряду — помогают сохранить душевное равновесие.

Сладкое сладкому рознь. Так, от плитки шоколада, съеденной в состоянии расстройства, толку будет мало, а вот горсть изюма и сладкий чай с лимоном — средство беспроигрышное и, несомненно, полезное.



Источник


Последние новости:
Категория: Красота и Здоровье | Просмотров: 403 | Добавил: nysik546 | Теги: бананы, настроение, грейпфрут, завтрак, лимон, шоколад, депрессия, торт, мюсли | Рейтинг: 0.0/0 |
Стать партнером | Купить рекламу
Стать партнером | Купить рекламу
Погода, Новости, загрузка...
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа

Личное меню

Личных сообщений:
Вы вошли как: Гость
IP : 54.196.2.136
Гости
Днюха:
Ты тут: Дня(ей)
Пол:

Реклама от AVA

Полезное
  • Скачать Рефераты
  • Размеры одежды
  • Штрих-код на упаковке
  • Таблицы калорийности
  • Классификация пищевых добавок с кодами Е
  • Сроки выведения спиртного из организма

  • Новости Партнеров

    Зарегистрируйся

    Экономим на покупках
    Бонусы за все on-line покупки

    Друзья сайта
    Эротика и Развлечения

    PHOTOSHARA-бесплатная компьютерная обработка ваших фото
    Aukro.ua

    Поиск

    $ var bnrand = Math.round(Math.random() * 100000); document.write('');
    Стать партнером | Купить рекламу
    Бонусы за все on-line покупки
    Rambler's Top100 Счетчик тИЦ и PR. Для анализа сайта в поисковых системах кликните на счетчике!
    Copyright SvEn © 2017