Перед сном кушать нельзя — эта истина, которую всем порядочным барышням прививают с детства. Но это не совсем так — на голодный желудок ложиться не менее вредно, чем наедаться перед сном до отвала. Поэтому всегда надо следовать правилу золотой середины и употреблять продукты, которые по вечерам даже полезны, потому что помогают уснуть после трудного дня.

Метод, который способствует нормальному засыпанию, основан на употреблении продуктов питания, которые помогают расслаблению напряженных мышц и ... Читать дальше »

Каждая девушка с детства мечтает о свадьбе и, соответственно, о ее главном элементе — свадебном платье. В этот день хочется выглядеть как королева, не меньше. Свадебная мода весьма переменчива, но при выборе платья нужно учитывать не только моду, но и то, насколько хорошо платье скрывает ваши небольшие недостатки фигуры.

Маленький рост. Если вы хотите выглядеть выше, чем есть на самом деле, выбирайте платье с высокой талией («ампир»), глубоким вырезом, длинные перчатки. Длинный шлейф тоже «пр ... Читать дальше »

С детства знакомое изделие из фарша и по сей день остается одним из самых любимых многими мясных блюд. Один нюанс — надоедает. Потому вариации с приготовлением котлет всегда популярны. Можно смешать мясо с тем, что обычно служит гарниром, и получить новые оттенки вкуса любимого блюда. Попробуем сделать котлеты более сочными и ароматными с помощью капусты. Помимо прочего, вариант отличается бюджетностью, что тоже сегодня не помешает.

Нам потребуется:

300–400 г капусты,
600 ... Читать дальше »

Интервью с диетологом о вечерних приступах голода и способах борьбы с ними
Холодильник — самый опасный объект для худеющей женщины. Он манит к себе днем, а еще сильнее вечером. Некоторые с соблазном не справляются и весь вечер таскают из привлекательного объекта салаты и пирожные. Пустой холодильник может себе позволить не каждая, у большинства вечером на плите стоит ароматный ужин, а вокруг с ложками ожидают голодные дети и муж. Почему именно вечером так хочется есть и поче ... Читать дальше »

Горячее блюдо в виде супа особенно ценно зимой: согревает, насыщает, организм не обременяет. Для тех, кто обычной консистенции супа с кусочками предпочитает нежную структуру пюре, будет полезно научиться готовить суп-пюре из курицы, которая по праву считается хитом диетического питания.

Нам потребуется:

1 куриная грудка на кости (без кожи);
вода — 2 л;
сливки (жирность 20 %) — 500 мл;
шампиньоны — 400 г;
соль, молотый черный перец, зелень — по вкусу;
сливочное м ... Читать дальше »

Если перечислять способы, которые помогают справляться с хандрой, в первую очередь всплывают плитка шоколада и кусок торта. Что таить греха: стресс и плохое настроение женщины склонны обычно заедать. Чтобы не насиловать себя резким отказом от этой привычки, научимся заедать депрессию правильной едой.

Завтрак — начало дня, и заряд настроения мы получаем уже в это время. Если вы привыкли перекусывать на ходу, смастерив бутерброд, то через пару часов, скорее всего, начнете испытывать голод, ... Читать дальше »