Разгрузочный день может быть один, а если их несколько и они комбинируются, это уже превращается в диету - быструю! Разгрузочные дни не только позволяют кишечнику и всему организму работать в щадящем режиме, но и могут быть направлены на излечение того или иного заболевания. По крайней мере они будут этому способствовать. Но все разгрузочные дни без исключения способствуют быстрому снижению массы тела за счет низкой калорийности рациона, активизации обмена веществ, выведению шлаков и токсинов, нормализации кислотно-щелочного равновесия и минерального ... Читать дальше »

Женщинам, готовым круглосуточно грызть низкокалорийные сухарики ради достижения апофеоза диеты – вес тела равняется его температуре – люди в белых халатах настойчиво рекомендуют развеселить утомлённую голоданием телесную субстанцию оральной оргией...

И дело даже не в том, что одна порция мужской спермы содержит всего-навсего 5-8 килокалорий. Оказывается качественная и безукоризненно выполненная фелляция является одним из естественных, оптимальных и наиболее эффективных способов снятия психологического утомления и нервного стресса у представительниц ... Читать дальше »

С одной стороны, это прекрасно и заслуживает всяческого поощрения. С другой - повседневные привычки, которым мы не придаем значения и которых попросту не замечаем, могут свести на нет львиную долю стараний. Даже само стремление как можно тщательнее ухаживать за собой может превратиться в манию. Юные барышни начинают пользоваться кремами "от морщин" и декоративной косметикой в самом нежном возрасте. Разумеется, это коже не помогает - напротив, испытывает ее на прочность. Какие еще "медвежьи услуги" мы день за днем оказываем своей красоте?

1 ... Читать дальше »

Целлюлит – это проблема, которая не дает покоя женской половине человечества уже многие годы. Даже если заняться фитнесом, следить за питанием, устроить разгрузочные дни-недели, никто не гарантирует, что вы вскоре избавитесь от ненавистных бугристостей в «проблемных» зонах. Однако существует давний, проверенный временем метод избавления от целлюлита, так сказать «санаторий на дому».


Прежде чем рассказать о нем, уясните некоторые аксиомы:


1. Целлюлит бывает только у женщин, подтверждая то, что одной из прич ... Читать дальше »

У моей приятельницы мастопатию впервые обнаружили в 35 лет. На фоне внешне спокойной жизни домохозяйки у нее вдруг появились боли в груди, особенно сильные перед месячными, и вдобавок (что ее особенно напугало) — выделения из молочной железы. Врачи велели ей удалить сомнительный узел, «а то будет рак». Но и после операции мастопатия продолжала ее беспокоить. Потом ситуация резко изменилась: она встретила и полюбила другого мужчину, ее 18-летний сын между делом женился и обзавелся ребенком. Молодая бабушка развелась и вновь вышла замуж. Она пережила сто ... Читать дальше »

Для приготовления салата Оливье в первую очередь нужно:


1) Сварить 2 картошки в мундире.

2) Взять картошку, почистить её.

3) После того, как картошка почищена, мелко порезать.

4) Порезанную картошку выложить в миску.

5) Далее взять огурец солёный (если есть свежий ещё лучше) мелко нарезать.

6) Высыпать порезанный огурец в миску.

7) Далее взять 150 гр. колбасы.

8) Мелко нарезать колбасу.

9) Порезанную колбасу высыпать в миску.

10) Далее взять 30 гр. ... Читать дальше »

Поэтому я дополняю капустную диету своими проверенными блюдами.

Первая неделя


Примерное меню на день

Завтрак: Зеленый или травяной чай, подсушенный зерновой хлеб (1 кусочек), горсть смеси сухофруктов и орехов. ... Читать дальше »

Почему-то считается, что фрукты и овощи в натуральном виде гораздо полезнее соков: якобы при промышленной переработке многие полезные вещества теряются. На самом деле это не так. В натуральных соках содержится ничуть не меньше вит ... Читать дальше »

На 500 г грибов - 1 стакан сливок, 1 ст. ложка масла.

Свежие грибы (белые, подберезовики, подосиновики) очистить, промыть и ошпарить, нарезать дольками и слегка обжарить. После этого сложить их в глинянный горшочек или кастрюлю и залить кипячеными сливками.

Связать в пучек зелень петрушки и укропа, вложить в его середину корицу, гвоздику, перец, лавровый лист и положить пучек в емкость с грибами. Грибы посолить, накрыть крышкой и поставить тушить на 1 ч в духовку. Когда блюдо будет готово, связанную зелень нужно вынут ... Читать дальше »

Прежде всего, о том, как Вы к себе относитесь, насколько любите себя и уважаете. Следите ли за своим здоровьем, правильно питаетесь, соблюдаете диету и т.д., не говоря уже о некоторых чертах характера и привычках.

Цвет и здоровье

По цвету ногтей можно определить состояние организма и диагностировать различные заболевания, поскольку роговой слой (кератин), из которого состоит ноготь питается нашей кровеносной системой.

У здорового человека ногти всегда ровного розоватого цвета. Изменение цвета ногтей вызвано разн ... Читать дальше »

Сложно выглядеть по-настоящему красиво и стильно, если ваши волосы - тусклые и безжизненные, а может, и того хуже – постоянно секутся или оставляют облачко перхоти всякий раз, когда вы резко повернете голову. Причем чаще всего возникают эти неприятности вовсе не от того, что вы ленитесь ухаживать за собой. Как правило, главной причиной может быть нехватка каких-то витаминов и микроэлементов в вашем организме, стрессы или же неблагоприятные погодные явления.

Проще всего вернуть волосам здоровый вид с помощью специальнойлечебной косметики: сери ... Читать дальше »

С приобретения столь полезного в быту агрегата – с универсальной соковыжималки! Свежевыжатый сок фруктов и овощей содержит все необходимые человеку аминокислоты, минеральные соли, ферменты и витамины, благодаря которым восстанавливается и повышается иммунитет и улучшается общее состояние организма.

Альтернатива соковой диете



Среди многих специалистоsokoterapiaв-диетологов распространено мнение, что «соковая диета» относится к монодиетам. А это означает, что она не удовлетворяет потр ... Читать дальше »

Не стоит слишком ограничивать себя в еде. Чтобы уменьшить количество жировых отложений, а не воды или мышечной ткани, нужно получать достаточно энергии для поддержания работы всех органов. Если «горючего» не будет хватать, то организм решит, что наступил голод. Тогда замедлится обмен веществ, и уменьшится потеря калорий.

Диетологи рекомендуют потреблять не менее 1800 калорий в день, из которых примерно 22 % должно приходиться на долю белков, 20–30 % — на долю жиров и 50–55 % — на долю углеводов. Если калорийность рациона ниже, значит, организму н ... Читать дальше »