Приветствую Вас Гость | RSS
Вторник
21.11.2017, 00:51
Все для тебя
Главная Регистрация Вход
Меню сайта

Категории раздела
Красота и Здоровье [436]
Женское Здоровье [7]
Ах эта свадьба.... [1]
Ты беременна [7]
Диеты [45]
Книги и Журналы [19]
Кулинария [54]
Истории из жизни [38]
Ты - Женщина [40]
Интимные подробности [19]
Светская жизнь [10]
Скачать МР3 [165]

Новости Партнеров

Реклама
Стать партнером | Купить рекламу

Последнее на Форуме

Наш опрос

Чем вы руководствуетесь, принимая решение ложиться спать?
Всего ответов: 149

Контакты

Инна 405888937
Юрий 488804488

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


Главная » 2009 » Июнь » 3 » Правильный завтрак - залог здоровья
Правильный завтрак - залог здоровья
13:10
Бонусы за все on-line покупки
Если вы хотите быть здоровыми, утром не нужно забивать свой желудок завтраками, сделанными наспех. Хороший завтрак не только зарядит энергией на целый день, но и обеспечит организм питательными веществами, необходимыми для нормального функционирования. 

Ученые провели исследование и доказали, что люди, которые начинают свой день с  омлета, вареных или жареных яиц теряют на две трети больше веса, чем все остальные, кто попросту забивает на утренний прием пищи.

Пропускать завтра нельзя! Когда ваш организм голоден, он сжигает калории медленнее, чтобы сохранить энергию.

Утром лучше отдать предпочтение белковой пище, например, съесть вареное яйцо или нежирный творог – тогда вас долго не будет посещать чувство голода.


Здоровый завтрак должен содержать не менее 5 г клетчатки (овсянка – самая богатая по содержанию клечатки каша), кальция (чашка молока или йогурта), немного белка и жира. Сократите употребление сахара до 6 ложек в день.

Фрукты – апельсины и грейпфруты, также приветстуются на вашем утреннем столе. Они богаты витамином С и пищевыми волокнами.



Источник


Последние новости:
Категория: Красота и Здоровье | Просмотров: 446 | Добавил: nysik546 | Теги: яйцо, каша, клетчатка, йогурт, творог, молоко | Рейтинг: 0.0/0 |
Стать партнером | Купить рекламу
Стать партнером | Купить рекламу
Погода, Новости, загрузка...
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа

Личное меню

Личных сообщений:
Вы вошли как: Гость
IP : 54.224.121.67
Гости
Днюха:
Ты тут: Дня(ей)
Пол:

Реклама от AVA

Полезное
  • Скачать Рефераты
  • Размеры одежды
  • Штрих-код на упаковке
  • Таблицы калорийности
  • Классификация пищевых добавок с кодами Е
  • Сроки выведения спиртного из организма

  • Новости Партнеров

    Зарегистрируйся

    Экономим на покупках
    Бонусы за все on-line покупки

    Друзья сайта
    Эротика и Развлечения

    PHOTOSHARA-бесплатная компьютерная обработка ваших фото
    Aukro.ua

    Поиск

    $ var bnrand = Math.round(Math.random() * 100000); document.write('');
    Стать партнером | Купить рекламу
    Бонусы за все on-line покупки
    Rambler's Top100 Счетчик тИЦ и PR. Для анализа сайта в поисковых системах кликните на счетчике!
    Copyright SvEn © 2017