Приветствую Вас Гость | RSS
Вторник
21.11.2017, 08:21
Все для тебя
Главная Регистрация Вход
Меню сайта

Категории раздела
Красота и Здоровье [436]
Женское Здоровье [7]
Ах эта свадьба.... [1]
Ты беременна [7]
Диеты [45]
Книги и Журналы [19]
Кулинария [54]
Истории из жизни [38]
Ты - Женщина [40]
Интимные подробности [19]
Светская жизнь [10]
Скачать МР3 [165]

Новости Партнеров

Реклама
Стать партнером | Купить рекламу

Последнее на Форуме

Наш опрос

Что красивее всего на свете?
Всего ответов: 230

Контакты

Инна 405888937
Юрий 488804488

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


Главная » 2009 » Февраль » 5 » Насыщаем организм кальцием
Насыщаем организм кальцием
02:13
Бонусы за все on-line покупки
Почему у одних людей очень крепкие кости, а у других - хрупкие и нежные, одни могут выдерживать сильнейшие удары, например, боксеры, а другие ломают кости, просто упав ночью с кровати?

Причина всему - количество кальция в организме. От этого зависит состояние костной системы; чем ниже уровень кальция, тем большему разрушению подвержены кости.

От чего это зависит? От многих факторов. С возрастом, например, особенно у женщин, количество кальция в организме снижается, это связано с гормональной перестройкой. Но может так случиться, что и у совсем еще молодого человека уровень кальция начинает катастрофически падать. Скорее всего это происходит от неправильного питания. Либо этот человек чего-то недополучает, либо употребляет слишком много так называемых "похитителей кальция": кофеина, соли и красного мяса. В этом случае необходимо снизить их употребление.
    Доктор Стивен Гринспун с коллегами из центрального госпиталя штата Массачусетс пришел к заключению, что женщины, страдающие неврогенной анорексией (неврогенная анорексия - упорное стремление к похуданию путем длительного целенаправленного ограничения в еде), более подвержены переломам костей. Было изучено 130 женщин с этим заболеванием (средний возраст - 24 года). Все пациентки подверглись тщательному медицинскому обследованию. Результаты были ошеломляющими. У 92% пациенток обнаружилось истончение костной ткани, в результате чего кости скелета становились хрупкими, повышался риск переломов. Наибольших изменений подвергались обычно грудной и поясничный отделы позвоночника (около 50%).

Так что если вы хотите похудеть и постоянно ограничиваете себя в еде, то вполне может оказаться, что совсем скоро у вас могут возникнуть проблемы со здоровьем и в первую очередь - повышенная ломкость костей. Чтобы этого не произошло, обязательно употребляйте пищу, богатую кальцием:
  • Молоко, йогурт, нежирный сыр;
  • Капуста брокколи, шпинат, овощи с темно-зелеными листьями;
  • Креветки, лангусты, осетрина, сардины, устрицы;
  • Орехи, особенно миндаль и бразильский орех.

Чтобы не стать ходячей развалиной :) уже после 35 лет, нужно обязательно придерживаться вышеприведенных правил, а также поддерживать физическую форму и добавлять к своему рациону кальций. Некоторые целители рекомендуют изредка съедать совсем немного измельченной яичной скорлупы.




Источник


Последние новости:
Категория: Красота и Здоровье | Просмотров: 418 | Добавил: nysik546 | Рейтинг: 0.0/0 |
Стать партнером | Купить рекламу
Стать партнером | Купить рекламу
Погода, Новости, загрузка...
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа

Личное меню

Личных сообщений:
Вы вошли как: Гость
IP : 54.144.57.183
Гости
Днюха:
Ты тут: Дня(ей)
Пол:

Реклама от AVA

Полезное
  • Скачать Рефераты
  • Размеры одежды
  • Штрих-код на упаковке
  • Таблицы калорийности
  • Классификация пищевых добавок с кодами Е
  • Сроки выведения спиртного из организма

  • Новости Партнеров

    Зарегистрируйся

    Экономим на покупках
    Бонусы за все on-line покупки

    Друзья сайта
    Эротика и Развлечения

    PHOTOSHARA-бесплатная компьютерная обработка ваших фото
    Aukro.ua

    Поиск

    $ var bnrand = Math.round(Math.random() * 100000); document.write('');
    Стать партнером | Купить рекламу
    Бонусы за все on-line покупки
    Rambler's Top100 Счетчик тИЦ и PR. Для анализа сайта в поисковых системах кликните на счетчике!
    Copyright SvEn © 2017