Диета подойдет желающим откорректировать свой вес перед Новогодними
праздникам! Перечитала кучу диет и пришла к одному оптимальному
варианту, от которого и килограммы сбросить легко в кратчайшие сроки, и
не очень жестокая, как по мне, в отличии от гречневой, кефирной и им
подобных, которые предполагают сброс от 3 до 5 кг за неделю, в этой я
совместила всего понемногу и она подходит для людей, у которых сидячая
работа, также для всех остальных, кто хочет почистить организм и
сбросить лишние килограммчики! Вот вам такое несложное меню: Завтрак (у меня он приходится на 7.30)
Заварной натуральный кофе (можно немного меда для любителей, но
однозначно без сахара), либо чай (черный, зеленый, травяной - кто что
любит) Полдник (я считаю время, когда прихожу на работу и до обеда, в течении которого понемногу подкрепляюсь) Кефир 1% ( я беру 0,05% ТМ "Галичина" 930 г, очень вкусный) 0,5 литра Можна съесть небольшое яблочко Обед( с 13.00 до 14.00)
Каша гречневая (или какая-нибудь другая, все равно сытно, полезно и не
каллорийно, главное чтоб без масла и соли). Можна запаривать, а не
варить (http://www.all4you.ucoz.ua/news/2008-01-29-23). С обеда до ужина перебивать аппетит снова кефиром, остаток, не выпит перед обедом. Ужин (после прихода домой с работы) яблоко и чай (с медом при желании)
Кушать, конечно, хочется вечером, но только первое время, потом
организм привыкает! Лучше всего лечь раньше спать, и для организма
хорошо и аппетиту не дадите разгуляться! В течении дня пить около 2-х литров простой воды, чай (только без сахара). После пробуждения перед кофе тоже стакан воды натощак. Диета на неделю или 5 дней, кому как понравится!
Удачи всем и терпения при потере лишних кило!
Автор: Инна
Уважаемый пользователь, кликните по одной из ссылок, мы будем вам очень благодарны!
Главная 
Диета подойдет желающим откорректировать свой вес перед Новогодними
праздникам! Перечитала кучу диет и пришла к одному оптимальному
варианту, от которого и килограммы сбросить легко в кратчайшие сроки, и
не очень жестокая, как по мне, в отличии от гречневой, кефирной и им
подобных, которые предполагают сброс от 3 до 5 кг за неделю, в этой я
совместила всего понемногу и она подходит для людей, у которых сидячая
работа, также для всех остальных, кто хочет почистить организм и
сбросить лишние килограммчики! 
Личных сообщений: 
Вы вошли как: Гость
IP : 18.118.120.109
Гости
Днюха: 
Ты тут: Дня(ей) 
Пол: 
