Главная » 2008 » Декабрь » 9 » Продукты, которые сделают вас стройнее и здоровее
Продукты, которые сделают вас стройнее и здоровее
16:05
До
Нового года осталось меньше месяца. Не так уж важно, где мы будем его
праздновать - это вопрос как-нибудь решится. Но архиважно для нас- как
выглядеть и что надеть в последний день в году. И как сбросить
накопленные килограммы за осень. Предлагаем ознакомиться со списком
продуктов, которые помогают худеть.
ТЫКВА
Кушали
ли вы ее когда-то? Скорее всего нет. Мало кто знает что это отличный
продукт для желающих похудеть. В тыкве содержится всего 40 калорий, а
ее волокнистая структура помогает молниеносно расправиться с лишними
килограммами. Кстати, тыкву можно приготовить разными способами - с
корицей, миндалем, мускатным орехом очень быстро и вкусно.
ГОВЯДИНА
Не верите, что
употребляя говядину невозможно нанести урон фигуре? Но это же
вам булочки, которые мы можем слопать в неопределенном количестве. А с
мясом все проще. Сьел один кусок - и сыт. В говядине содержится много
белков, которые, как известно, переваривается быстрее, чем углеводы.
ОГУРЦЫ
Огурцы
стимулируют пищеварение, чистят кишечник, очищают кожный покров,
стимулируют улучшение обмена веществ. Они низко калорийны,
обеспечивает ощущение сытости. и являются ценным продуктом питания.
Один огурец содержит всего лишь 45 ккал.
ПОПКОРН
Отличная низкокалорийная закуска: всего 30 ккал в одной порции.
ГРЕЙПФРУТ
Снижает
уровень инсулина в крови, отчего пропадает желание перекусить. Поэтому
включите в ваш рацион этот фрукт. Говорят,что регулярное употребление
половины грейпфрута с каждым приемом еды может снизить вес на 2 кг.
КАПУСТА
В чашке нарезанной капусты всего 22 калории и множество полезных питательных элементов. ЗАМОРОЖЕННЫЕ ЯГОДЫ
Замороженные ягоды – отличный способ утолить желание сладкого. НЕЖИРНЫЕ МОЛОЧНЫЕ НАПИТКИ
Если
вы будете каждый день употреблять три порции обезжиренного молока, то
прилично потеряете в весе. Во-первых, снабдите Ваш организм кальцием, а
также другие полезными веществами, которые тормозят накопление жира. ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ
Это
самый величественный из всех напитков: он не только предотвращает
развитие раковых клеток, положительно действует на организм (он богат
антиоксидантами), но и лучше всего помогает похудеть. Чай усиливает
обмен веществ, ускоряет пищеварение, помогает сжигать жиры и вследствие
чего благотворно влияет на решение проблем с фигурой. Выпив 5 чашек
зеленого чая, вы теряете 80 калорий в день и тормозите голод .
ОСТРАЯ ПИЩА
Что
в ней хорошего: она помогает сжигать жиры и заставляют ваш организм
потеть, ускорять метаболизм. К числу полезных острых продуктов, к
сожалению, не засосят жареную острую пищу и чипсы.
ВОДА
Классика
жанра - употребляйте достаточное количество воды - и сбрасывайте вес.
Иначе в организме будут замедлены процессы метаболизма, что может
привести с головокружению и слабости, к снижению уровня глюкозы в крови
КОРИЦА
Корицу можно использовать вместо сахара (она обладает тем же сладким вкусом).
Главная 
До
Нового года осталось меньше месяца. Не так уж важно, где мы будем его
праздновать - это вопрос как-нибудь решится. Но архиважно для нас- как
выглядеть и что надеть в последний день в году. И как сбросить
накопленные килограммы за осень. Предлагаем ознакомиться со списком
продуктов, которые помогают худеть. 
Личных сообщений: 
Вы вошли как: Гость
IP : 18.224.39.74
Гости
Днюха: 
Ты тут: Дня(ей) 
Пол: 
