Если хорошенько приглядеться, в офисе можно отыскать множество совершенно бесплатных тренажеров. Нужно только научиться ими пользоваться. Любую тренировку, в том числе и офисную, нужно начинать с разминки. Идеальный вариант – подняться и спуститься на два-три этажа. Хорошо делать это каждый час или два. Вы сразу же «разбудите» сонную от сидячего положения кровеносную систему. А заодно и передохнете на пару минут от рабочей суеты

Размялись – и начинаем работать

< ... Читать дальше »

В течение 13 дней теряется 7-8 кг веса. В этот период организм выходит на большие обороты. Диета регулирует в течение короткого времени обмен веществ в организме и перестраивает его на иной ритм. Создатели японской диеты гарантируют продолжительный результат, по крайней мере на трехлетний период.

1 день

Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор.
Ужин: рыба жареная ил ... Читать дальше »

Макияж придуман, чтобы скрывать недостатки и подчеркивать достоинства.

1. Забудьте про тени с блеском

Профессионал в области макияжа Трой Саррат советует: «Как только вы заметили морщинки вокруг глаз – забудьте про мерцающие и блестящие тени. Тени с блеском только подчеркивают морщинки и неровную кожу, вместо того чтобы маскировать их».

Матирующие тени нежной структуры сливаются с кожей и являются отличным камуфляжем для ваших глаз. Нанесите на веко тени оттенка шампанского ... Читать дальше »

Традиционные методы улучшение настроения, к сожалению, как правило, вредят здоровью. Вот советы для тех, кто не хочет хандрить, но и уходить в запой тоже не собирается.

Заведите животное

Подселив в свою квартиру мохнатого друга, вы, конечно, соберете не мало проблем. Шерсть на ковре, подранные обои, регулярные вынужденные прогулки и не самые приятные запахи - типичные аргументы противников домашних животных. Но тот, кто животных любит, наверняка знает, что все это - ерунда по сравне ... Читать дальше »

С тем, что шея всегда выдает истинный возраст, не поспоришь. Как же ухаживать за ней так, чтобы она дольше оставалась молодой и гладкой?

Кожа шеи очень нежна и уязвима: под ней практически нет жировой прослойки, а платизма - мышца, расположенная между ключицами и подбородком - мало нагружается и поэтому быстро теряет тонус. Активным массажем и миостимуляцией делу не поможешь - слишком близко щитовидка, которой это может повредить. Единственный выход - начать ухаживать за шеей как можно раньше и делать это регулярно, не отлынивая.
... Читать дальше »