Цвет кожи – визитная карточка нашей красоты и камень преткновения для многих и многих женщин. А между тем кожа чуть ли не круглосуточно переходит от одной стрессовой ситуации к другой – дождь, ветер, солнце, пыль, неподходящая косметика. В итоге – сухость, покраснения, акне, неравномерная пигментация и прочие несовершенства.


Так и получилось, что тональный крем обосновался практически в каждой косметичке, ведь выравнивать цвет лица время от времени приходится каждой из нас. Вот только женщин с идеально нанесенным тоном – единиц ... Читать дальше »

Наверное, каждая женщина спрашивала себя и не раз: "Ну почему у всех ногти нормальные, а у меня вечно слоятся?" Возможно я вас обрадую, сказав, что это проблема не только ваша. Наоборот - очень мало людей имеют идеальную ногтевую пластину.


Расслоение ногтевой пластины происходит по нескольким причинам: это иссушение ногтя под действием моющих средств, частого пребывания во влажной среде, или от нехватки витаминов (ногтям, как и всему организму необходимы питательные вещества, микроэлементы, витамины... Можно пить таблетки, можно ... Читать дальше »

Продукты:
2 кусочка хлеба,
2 ч. ложки плавленого сыра,
2 ч. ложки сливочного масла,
1 помидор,
немного листового салата,
50 г ветчины без жира,
1 маринованный огурец.
Инструкции:

Кусочки хлеба разрезать пополам. Две половинки намазать сыром, две маслом. Сверху одного кусочка хлеба разложить дольки помидоров и листья салата. Сверху других разложить ветчину и соленые огурцы.

 

Продукты:

Твердый сыр 400 г,
зелень сельдерея 400 г,
майонез 200 г,
горчица 1 ч. ложка.
Инструкции:

Сыр нарезать кубиками, сельдерей промыть, просушить, мелко нарезать и смешать с сыром, салат заправить майонезом, смешанным с горчицей.

 

Продукты:

250 г. черного хлеба любого сорта,
1 пучок зеленого лука,
5 яиц,
майонез,
1-2 дольки чеснока по желанию,
растительное масло для жарки.

Инструкции:

Хлеб нарезать кубиками и обжарить на растительном масле со всех сторон до состояния гренок. Выложить в миску. Охладить. Сваренные вкрутую яйца порубить, зеленый лук нарезать колечками. Смешать хлебные кубики, яйца и лук. Можно добавить тертый чеснок. Все заправить майонезом. Сразу подавать, пока не размякли сухарики.

Вместо хлеба можно взять 4-5 пачек сухариков (3 корочки и т.д.)
... Читать дальше »

 

Продукты:

крабовые палочки - 1 пачка (100 г),
огурец свежий - 1 шт,
рис отварной рассыпчатый - 1/2 стакана,
яблоко свежее - 1 шт,
майонез - 2 ст. ложки,
сметана - 2 ст. ложки,
зелень - 4 веточки,
соль по вкусу
Инструкции:

Крабовые палочки, свежие огурцы и яблоки с удаленным семенным гнездом нарезают соломкой, соединяют с отварным рассыпчатым рисом, заправляют майонезом и сметаной, выкладывают в салатник и украшают свежей зеленью.

 

Продукты:
1 банка консервированных шампиньонов,
1 банка консервированной кукурузы,
1 головка репчатого лука,
майонез

Инструкции:

Ингредиенты смешать с нарезанным луком и заправить майонезом.

Знаменитая на весь мир критская диета - это не просто модель сбалансированного и здорового питания, но и синоним вкусного удовольствия и умения счастливо жить. То есть - это целая философия. В чем же заключается ее секрет? А в том, что пища не является банальным источником восполнения калорий, а, прежде всего, она источник, к тому же очень приятный, крепкого здоровья на долгую жизнь. В конце 50-х научными исследованиями было подтверждено, что жители средиземноморского побережья, а в особенности жители острова Крит, меньше всех подвержены сердечно - сосудистым и онкологическим заболеваниям во м ... Читать дальше »

Голодание испокон веков применяли во многих культурах и религиях для достижения различных целей, сегодня голодание часто рассматривается как модная "диета". Лечебному голоданию приписывают поистине волшебные свойства: освобождение организма от шлаков и токсинов, духовное очищение и избавление от лишних килограммов. Звучит очень заманчиво... Действительно ли голодание - это исцеляющая терапия или это просто обман нашего тела? Что на самом деле происходит с организмом, и какие опасности кроятся в лечебном голодании, м ... Читать дальше »

Надоело быть в меру упитанной, хочу быть стройной и красивой. Моя диета длится 5 дней.

Первый день: варенный несоленый рис,1 стакан...


Второй день: 7 шт. средних варенных картошечек.

Третий день: яблоки, много.

Четвертый день: 1кг творога.

Пятый день: сок или минеральная вода.

Выдержать сложно, но проверено на практике. После этой диеты нужно есть побольше овощей и фруктов, ничего жаренного, все варенное и так дня 2-4. Это для того, чтобы не набрать снова сброшенные килограммы.