Контакты |
Инна 405888937 Юрий 488804488 |
Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
Главная » Архив материалов
Иногда, чтобы похудеть, не нужно садиться на диету. Достаточно просто уменьшить калорийность рациона за счет небольших изменений. Скорректировать свои предпочтения в выборе и употреблении продуктов довольно просто. Достаточно знать маленькие хитрости. 1. Переключившись с 2% молока на обезжиренное, вы экономите около 117 ккал. 2. Заменив чай с бутербродом (докторская колбаса, масло, хлеб) на чай с творогом, вы получите на 122 ккал меньше. 3. Замена сыра на жир
...
Читать дальше »
|
На жизнедеятельность вашего организма в современных условиях отрицательно влияют: - экологическое неблагополучие - стрессовые воздействия - бесконтрольное массовое применение антибиотиков и химиотерапевтических препаратов - несбалансированное питание Все эти факторы риска разрушают кишечную флору. Функциональное питание, в котором преобладают кисломолочные и растительные продукты, позволяет избавиться или нейтрализовать вредные факторы окружающей ср
...
Читать дальше »
|
Отруби - строго говоря, побочный продукт размола пшеницы — не так давно появились в рационе человека. И отношение к ним тоже у большинства пока достаточно настороженное. Почему же продукт, использовавшийся в основном для сельскохозяйственных нужд попал к нам на стол? Отруби богаты клетчаткой, которая нужна в первую очередь нашему кишечнику. Пищевые волокна не перевариваются, а используются кишечником, как адсорбент. Адсорбция воды в кишечнике увеличивает объем каловы
...
Читать дальше »
|
Произнесите слово “лимон”. Ну как? Ощутили повышенное слюноотделение от его кислотно-желтого образа? А вот сейчас……. Сейчас вас охватит легкая дрожь от солоновато-кислых эмоций. Те, кому хорошо знаком вкус соевого соуса, нас поймут, остальным предлагаем поверить на слово. Считается, что эта вкусная и полезная приправа обязательно должна быть включена в рацион человека, озабоченного борьбой с лишним весом…. Что же, о вкусах не спорят, а вот поле
...
Читать дальше »
|
Здесь даны советы тем, кто хочет избежать употребления генетически изменённых продуктов питания: 1) ЧИТАЙТЕ ЭТИКЕТКИ НА ПРОДУКТАХ и избегайте компонентов на соевой основе, таких, как соевая мука, сыр тофу, соевое масло, лецитин (Е322) и гидролизированный растительный белок, компоненты на кукурузной основе, такие, как модифицированный крахмал, кукурузная мука, кукурузный крахмал, кукурузное масло и полента. Этих компонентов надо избегать просто потому, что нет способа узнать, содержат
...
Читать дальше »
|
Если
вы хотите быть здоровыми, утром не нужно забивать свой желудок
завтраками, сделанными наспех. Хороший завтрак не только зарядит
энергией на целый день, но и обеспечит организм питательными
веществами, необходимыми для нормального функционирования. Ученые провели исследование и доказали, что люди, которые начинают свой день с омлета, вареных или жареных яиц теряют на две трети больше веса, чем все остальные, кто попросту забивает на утренний прием пищи.Пропуск
...
Читать дальше »
|
У
любимого и потребляемого всеми картофеля обнаружились новые
достоинства. Благодаря британским ученым выяснилось, что картофель -
полезный продукт нашего рациона. Картофель, или по-нашему "второй хлеб", помогает при мигрени, экземе, усталости и раздражительности, - утверждают ученые. Продукты,
которые также вошли в список полезных продуктов: грейпфрут, абрикос,
яблоко,
...
Читать дальше »
|
Шоколад, варенье, мороженое - руки так и тянутся к сладостям. В России
на душу населения приходится около 30 кг сахара в год, что еще не так
много по сравнению с другими странами. Одни ставят в вину сахару
излишний вес, другие - плохие зубы, третьи - диабет. Что же таят в себе
наши любимые сладости?
Любовь к сладкому у человека врожденная и передается генетически. Если
новорожденному ребенку положить в рот что-нибудь сладкое, он будет
улыбаться. Ученые связывают эту реакцию с инстинктом, остав
...
Читать дальше »
|
Кто из нас в детстве не любил маленькие желтенькие шарики – аскорбинку, и не таскал потихоньку их из баночки, хотя можно было только три штуки в день. Хорошо, что избыточное количество витамина С просто выводится из человеческого организма, не нанося особого вреда (если с желудком все в порядке). А ведь есть такие витамины, бесконтрольное употребление которых опасно для здоровья. Но, к счастью, они совсем не вкусные и дети ими не интересуются. Мы расскажем Вам о таких опасных ви
...
Читать дальше »
|
Она никогда не была просто продуктом - всегда чем-то большим. Ей посвящают пословицы, связывают с ней суеверия… Так все-таки чего в ней больше – пользы или вреда? Натрии и хлор поступают в организм в основном в виде поваренной соли (хлорида натрия). А насколько полезны натрий и хлор для человеческого здоровья? С начала прошлого века сумма истраченных человечеством на исследования этого остро стоящего вопроса средств составляет уже не один миллион долларов. Однако р
...
Читать дальше »
|
Здоровый вес - это вес, при котором человек хорошо себя чувствует и у него достаточно энергии, чтобы работать и отдыхать на протяжении дня. К большому сожалению, современная культура навязывает нам параметры красоты, которые назвать здоровыми. Более того, человек, который весит больше нормы, вполне может быть здоровым, если он правильно питается и регулярно занимается спортом, в то время как худые люди, не занимающиеся спортом и питающиеся неправильно, бывают здоровы. Поэтому оче
...
Читать дальше »
|
Овощи содержат много разнообразных витаминов, минеральных веществ; есть в них органические кислоты, пищевые волокна и другие, необходимые для нашего организма вещества. Для каждого овоща характерен свой витаминный состав. Так, в моркови, помидорах, петрушке содержится много каротина. Белокачанная капуста богата витамином U. Чемпионом по содержанию витамина С среди овощей является красный сладкий перец, в 100 г которого содержится 250 мг этого ценного витамина. Однако зимой и ранней весной роль основных
...
Читать дальше »
|
« 1 2 ... 4 5 6 7 8 ... 70 71 » |
|
Личное меню |
Личных сообщений:
|
|